あなたは
「ご機嫌体質」です

まわりの空気が、あなたの表情ひとつでやわらぐことがあると思います。
楽しい場所を作れる人です。

ただ、そのぶん「ちゃんとしなきゃ」を先に置いてしまいがちで、
自分が楽しむ番だけは、いつも最後になっているのかもしれません。

ご機嫌体質の人は、気分を「整える」より「選ぶ」ほうが向いています。
落ち込んだときに原因を探しはじめると長くなるタイプなので、理由はいったん置いたまま、場所や音や飲み物のほうを変えてみてください。

「やらなきゃ」の前に、好きなことを5分だけ挟む。
声に出して笑える時間を、週にひとつ予定に入れておく。
機嫌はあとから戻すより、先に決めておくほうがずっとラクです。

カードの使い方

朝、出かける前に1枚。
その日の気分を自分で選ぶスイッチとして使ってみてください。

当たっているかどうかより、引いたあとに気分がどう動いたかのほうが大事です。